По его словам, для того чтобы укрепить иммунитет нужно: тщательно высыпаться, заниматься спортом, сбалансированно питаться, тепло одеваться и не подвергаться стрессу.
Фото: pixabay.com
Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал, как правильно укреплять свой иммунитет. Для этого необходимо следить за своим питанием, здоровьем и физическим развитием.
По его словам, для того чтобы укрепить иммунитет нужно: тщательно высыпаться, заниматься спортом, сбалансированно питаться, тепло одеваться и не подвергаться стрессу.
Тяжельников добавил, что прием витаминов и БАДов может оказать разное влияние на организм человека. Принимать их для повышения иммунитета не всегда верное решение.
«В большинстве случаев достаточно хорошо отдохнуть, наладить режим сна и питания. В связи с этим перед приемом БАДОв нужно проконсультироваться с врачом», — добавил он.
